生孩子，坐月子，是女人一生中的大事。大家都知道，中西方有着截然不同的“月子文化”。欧美女人没有坐月子这种概念，她们前一天晚上在医院生孩子，第二天就可以开车上班，下水游泳。

       你是怎么理解科学坐月子的呢？是不是觉得就是死去活来的生孩子，一个月待在家里不出门，孩子哭闹半夜也得起来哄，一个月下来变成胖子，这似乎成了中国式月子的典型代表了。那如果在美国生孩子，妈妈又如何在美国坐月子呢？禧乐美宝提升各位孕妈，其实我们可以学美国人先进的育儿理念，学美国人独立奋斗的精神，但是千万不要学美国人忽视坐月子。因为东方人跟西方人的体质不同，饮食结构、生活习惯也不同。

       做好这几点，科学坐月子

       1、保持卫生

       产后24小时后可以擦拭身体局部，产后1周可以淋浴，避免坐浴；

       产后可以洗头，但洗完后要及时用吹风机吹干；

       月子里可以刷牙、漱口，建议用软毛质地的牙刷，避免冷水刺激；

       产妇出汗多，且有恶露，此外，乳汁溢出沾染衣服，容易孕期细菌繁殖，所以月子里要勤洗、勤换衣物。

       2、保持空气流通

       坐月子最忌讳空气不流通或是捂汗，比如门窗紧闭、裹头扎腿，室内空气变得浑浊，容易让产妇及婴儿患病。在美国坐月子也要定时开窗通风，每次半小时左右，开窗通风时，产妇和婴儿可以到另一个房间。

       3、适当活动

       生完宝宝后，体力恢复的情况下，尽早下床活动有利于身体的恢复。一般来说，产后第一天孕妇应保证充足的睡眠和休息，剖宫产的产妇在24小时候就可以起床做轻微的活动，对加速血液循环、促进肠道蠕动等都有利。

       4、饮食适度

       产后饮食可以少量多餐，食物干稀搭配，荤素搭配，清淡为宜。

       禧乐美宝坚定的认为：在美国生孩子以后，一定要坐月子，使子宫尽快恢复，因为子宫影响将来的健康状况。因此，在产后一星期内宜多吃肝脏类食物，可以将怀胎十月沉积在子宫内的废物完全排出体外，使子宫恢复尽量空的状态，荷尔蒙分泌自然特别活跃，这对血液和淋巴液循环也有帮助，会让产妇的面貌新鲜润泽，皮肤拥有如少女般光泽且富有弹性。